СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИЧЕСКИХ ОСНОВ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

Аннотация

В данной статье рассматриваются вопросы улучшения состояния здоровья занимающихся волейбольным видом спорта, организации и проведения тренировок с учетом уровня физического развития по возрастным особенностям, возможности воспитания динамической силы за счет выполнения упражнений общего и аналитического воздействия на развитие двигательных качеств с упражнениями на упругость, групп мышц у волейболистов (силовая выносливость мышц рук, скоростная выносливость мышц туловища).- прочность на разрыв), были рассмотрены предложения и рекомендации по внедрению комплементарных инструментов в процесс использования на тренировках с целью развития гибкости и подвижности позвоночника в тазобедренных суставах.