ФИЗИОЛОГИЯ УСТАЛОСТИ И ПЕРИОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОТ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
DOI:
https://doi.org/10.47390/SPR1342V4SI9Y2024N89Ключевые слова:
физическая нагрузка, усталость, восстановление, физиология, спортсмен, мышцы, энергозатраты, АТФ, лактат, механизмы восстановления.Аннотация
В данной статье исследуются физиологические основы усталости и восстановления после физических нагрузок. Описываются изменения, происходящие в мышцах и различных системах организма во время физической активности, процесс усталости и физиологические механизмы его восстановления. Понимание и контроль этих процессов важны для повышения эффективности физических тренировок у спортсменов.
Библиографические ссылки
1. Базаров, А.И. Спортчи физиологияси. Москва: Олимпия, 2018.225-b.
2. Бекетов, В.Н. Жисмоний фаолият физиологияси. Санкт-Петербург: Спорт, 2020. 345-b.
3.Эрназаров, Г. Н. (2020). Исследование изменений ростово-массовых показателей студентов педагогического ВУЗа. Достижения науки и образования, (12 (66)), 61-63.
4. Gafurov, A. U., & Ernazarov, G. N. (2023). IMPROVING THE KNOWLEDGE OF FUTURE PHYSICAL EDUCATION TEACHERS IN SPORTS TOURISM. Oriental Journal of Social Sciences, 3(03), 59-67.
5.Эрназаров, Ғ. Н. (2024). ТАЛАБАЛАРИНИНГ ЧИДАМКОРЛИК ЖИСМОНИЙ СИФАТЛАРИ РИВОЖЛАНТИРИШ УСУЛЛАРИ. XALQARO KONFERENSIYA VA JURNALLARNI SIFATLI INDEXLASH XIZMATI, 1(1), 148-155.
6. Ernazarov, G. N. (2022). VARIOUS ECOLOGICAL IN THE CIRCUMSTANCES LIVING SCHOOL OF ARCHERS PHYSICAL ABILITY TO WORK AND HEMODYNAMIC PARAMETERS. INTERNATIONAL JOURNAL OF SOCIAL SCIENCE & INTERDISCIPLINARY RESEARCH ISSN: 2277-3630 Impact factor: 8.036, 11(12), 1-8.
