ОРГАНИЗАЦИЯ МИНУТ ОТДЫХА И ПАУЗ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
DOI:
https://doi.org/10.47390/SPR1342V5SI7Y2025N37Ключевые слова:
физическое воспитание, минуты отдыха, педагогические технологии, трудоспособность, возрастные особенности, здоровый образ жизни, паузы, физическая активность, внимание, коммуникация, психоэмоциональное состояние.Аннотация
Уроки физического воспитания играют важную роль в формировании здорового образа жизни школьников, повышении их физических способностей и укреплении трудоспособности. Однако для обеспечения эффективности занятий особое значение имеют правильно организованные минуты отдыха и паузы. В данной статье исследуется рациональное распределение времени отдыха на уроках физкультуры, его педагогическое обоснование и соответствие возрастным особенностям учащихся.
В ходе урока для предотвращения физического и умственного утомления учащихся организуются кратковременные паузы. В это время могут выполняться дыхательные упражнения, стретчинг, обычная ходьба или другие легкие движения. Минуты отдыха планируются на основе принципа чередования различных видов деятельности, что помогает учащимся сконцентрировать внимание и подготовиться к новым упражнениям.
В статье также освещаются методики правильного распределения времени отдыха в зависимости от возрастных групп. Например, для учеников начальных классов частота перерывов должна быть выше, поскольку они утомляются быстрее. Для старших школьников паузы могут быть короче, но более интенсивными.
Библиографические ссылки
1. Шолих, М. Круговая тренировка (Теоретические, методические и организационные основы одной из современных форм использования физических упражнений в школе и спортивной тренировке). 2-е изд., стер. Москва: Спорт, 2021, -217 с
2. Самадов С. С. Мактабгача ёшдаги болалар ривожланишининг ёш хусусиятлари ва жисмоний тарбия машғулотлари //Science and Education. – 2022. – Т. 3. – №. 5. – С. 1383-1388.
3. Nigmanov B.B., Xoʻjaev F., Raximqulov K.D. “Sport oʻyinlari va uni oʻqitish metodikasi” oʻquv qoʻllanma. Ilm-Ziyo nashriyoti Toshkent 2011-yil.
4. Karpova N.V. Maktabda jismoniy tarbiya darslarida dam olish texnologiyalari. 2012 y, -178 b
5. Axmatov M.S. Monografiya. Uzluksiz ta'lim tizimida ommaviy sport-sog'lomlashtirish ishlarini samarali boshqarish. T.: 2005 y. - 235 b.
6. Goncharova O.V. Yosh sportchilarning jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish. O'quv qo'llanma. O'zDJTI, T.: 2005, 171 b.
7. Kerimov F.A., Umarov M.N. Sportda prognozlashtirsh va modellashtirsh. Darslik. O'zDJTI T.: 2005, -280 b.
